L'introduction de tous les nouveaux programmes de perte de poids dans le domaine de la diététique permet aux femmes modernes de maintenir efficacement les lignes de leur corps en parfait état et, si quelque chose se produit, de les corriger un peu en utilisant des techniques spécialesdéveloppé. Bien sûr, certains d'entre eux visent non seulement à perdre du poids, mais également à nettoyer l'ensemble du corps. Une de ces méthodes est un régime alcoolisé, visant principalement à nettoyer le corps au niveau cellulaire.
Le régime alcoolisé est l'un des plus efficaces. Son but est de réduire le stress sur le tube digestif et, par conséquent, de mettre de l'ordre dans tous les organes affectés. Et bien sûr, ne soyez pas intelligent - débarrassons-nous des fameux kilos en trop, qui sont une telle horreur. De plus, un tel régime sera utile pour les personnes qui ont une mauvaise habitude de grignoter et de «mâcher constamment». En fait, pendant la période d'adhésion au régime alimentaire, vous ne pouvez tout simplement pas mâcher! Alors que faire? Affamer? En aucun cas! Le régime alimentaire implique le refus des aliments solides uniquement, mais cela ne signifie pas du tout que notre corps «souffrira». Au contraire, il recevra toutes les calories qui lui sont dues.
Dans le processus d'un régime alcoolisé, un nettoyage régulier du corps a lieu: les 7 à 10 premiers jours sont le nettoyage de la surface, le second est le «traitement» des organes internes et de tout le tube digestif, et seulement la troisième semainela phase la plus importante commence: le nettoyage général au niveau cellulaire. Par conséquent, la durée du régime alimentaire doit varier de trois à quatre semaines. Dans un tel moment, il est très important de ne pas se libérer pour que le mécanisme de rectification interne puisse atteindre les cellules profondes, mais vous ne devez pas aller trop loin non plus, sinon vous ne vous blesserez que vous-même.
Régime alcoolisé: quels aliments vous pouvez manger
Boire un régime n'a pas faim! C'est la chose la plus importante à considérer. Au cours de son observation, il est permis de consommer tout liquide adapté à la vie, à l'exception des boissons alcoolisées et de l'eau douce gazeuse, qui regorge de conservateurs synthétiques et de colorants. Dans les quatre semaines, vous pouvez inclure en toute sécurité dans le régime des yaourts liquides (sans sucre), des produits laitiers et du lait aigre, divers thés, des bouillons faibles en gras, des jus de fruits et de légumes naturels, du cacao, des soupes light light, de la purée, de l'eau minérale. Les amateurs de café peuvent parfois se livrer à une boisson revigorante. Entre autres, le menu du jour doit obligatoirement contenir de l'eau pure (au moins 1000 à 1500 grammes par jour).
Régime alcoolisé: quels aliments ne pas manger
Le principe du régime est le rejet total de tout aliment solide. Il est également interdit d'ajouter du sucre, des succédanés de sucre aux boissons, y compris naturelles (glucose, fructose, etc. ). L'alcool, les épices chaudes, les jus en conserve, les huiles végétales, les bouillons gras, le lait gras et la crème sure sont complètement exclus. Il est permis d'ajouter une quantité minimale de sel aux soupes liquides, pour le goût.
Régime alcoolisé - Exemples de menus
La chose la plus agréable est que chaque personne forme le régime alimentaire de la diète alcoolisée à sa propre discrétion, indépendamment du sexe, de l'âge et de la quantité de kilos en trop. La seule condition est l'utilisation quotidienne de purée de légumes liquide, qui devrait enrichir votre alimentation au moins une fois par jour. Si, en plus du nettoyage cardinal, vous envisagez d'obtenir un effet minceur de votre alimentation, limitez la quantité d'ingrédients liquides consommés à 2 litres, plus 1, 5 litre d'eau pure.
Essayez de penser au menu du lendemain en commençant le soir pour éviter les problèmes inutiles et courir partout. Et à midi, vous pourrez déguster une soupe diététique préparée selon l'une des recettes suivantes.
Recette 1: soupe de légumes en purée avec pommes de terre, chou-fleur et carottes
Coupez les pommes de terre en gros cubes, remplissez-les d'eau ou de bouillon de poulet, mettez-les au feu. Après ébullition, ajoutez quelques inflorescences de chou-fleur, carottes, coupées en tranches et faites cuire les légumes jusqu'à tendreté. Ajoutez éventuellement 1 oignon et 1 poivron pelé. Une fois les légumes cuits, refroidissez-les et broyez-les dans un mélangeur en ajoutant du bouillon. La soupe ne doit pas être trop épaisse. Ça y est: le plat est prêt!
Recette 2: soupe crémeuse de navet aux légumes
Pour préparer la soupe, nous avons besoin des ingrédients suivants: 50 gr. carottes, 70 gr. navets, 70 gr. pommes de terre, 50 gr. poireaux, un verre de lait faible en gras.
Méthode de préparation: Hachez finement les carottes, les pommes de terre, les tiges de poireau, les navets et faites-les cuire dans de l'eau ou un bouillon faible en gras jusqu'à tendreté. Ensuite, fouettez les légumes avec une petite quantité de bouillon dans un mélangeur ou passez-les au tamis. Ajoutez ensuite le lait chaud, un peu de sel, mélangez bien le tout jusqu'à obtenir une consistance homogène. La soupe est prête.
Pour la préparation de toutes les soupes en purée, laissez-vous guider uniquement par votre goût. Ajoutez vos légumes préférés, quelques légumes verts pendant la cuisson. L'huile, les épices, les épices, les sauces sont totalement exclues.
Régime alcoolisé - Conseils et avis utiles
- Le régime alimentaire doit être accompagné d'une sortie douce et lente. En une semaine, il est nécessaire d'augmenter progressivement la quantité d'aliments solides dans l'alimentation, sinon vous risquez de graves problèmes avec le tractus gastro-intestinal. Il est interdit d'attaquer immédiatement les aliments solides - un estomac paresseux, très probablement, ne l'acceptera pas.
- Pendant le régime, assurez-vous de vérifier les selles - cela devrait être tous les jours.
- Le régime alcoolisé ne doit pas être enlevé trop souvent (pas plus d'une fois par an).
Avec tout le respect que je vous dois, boire avec le régime entraîne une série d'effets secondaires, particulièrement ressentis lors de la première phase: le nettoyage superficiel. Ce que les femmes qui ont expérimenté le régime sur leur peau écrivent:
«… les 6-8 premiers jours ont été particulièrement difficiles: humeur dépressive, réticence à faire quoi que ce soit, manque d'intérêt pour tout, apathie. Je ne dirais pas que j'étais submergé par une forte sensation de faim ou d'irritabilité, c'était juste très inhabituel et le corps a apparemment réagi de cette façon. Après tout, nous devons tous, par nature, manger, mâcher de la nourriture, et ici un tel rejet. Bien sûr, c'est un stress pour le corps. Après quelques jours, c'est devenu beaucoup plus facile. On peut dire que tout est revenu à la normale et je dirai encore plus: il y avait une sorte de légèreté intérieure, je voulais juste voler. . . "
Ceci n'est qu'une des nombreuses critiques sur l'alcoolisme. En plus des effets secondaires énumérés, les femmes ont indiqué l'apparition de plaque sur la langue et une odeur désagréable d'acétone de la bouche (ce sont des phénomènes tout à fait normaux, indiquant que le processus de nettoyage se déroule bien), ce qui s'est produit miraculeusement là-bas. «8-10ème jour de régime.
Pour que la première phase du régime soit tolérée beaucoup plus facilement, il est conseillé de pré-préparer le corps, en réduisant progressivement (dans les cinq à sept jours) la quantité d'aliments solides consommés.
Et le dernier conseil, le plus important: avant d'utiliser cette méthode pour perdre du poids, assurez-vous de vous faire tester. Les personnes souffrant d'hypertension, d'œdèmes, d'insuffisance cardiaque ou rénale, sont également interdites de penser à un régime alcoolisé.